得了白癜风会让人变得自卑吗？

• 来源：盐城白癜风医院
• 发布时间：2026-01-15
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　　得了白癜风会让人变得自卑吗？得了白癜风会让人变得自卑吗？对于大多数患者而言，尤其是在疾病早期或暴露部位受累时，答案是：非常容易，且这是一个非常普遍和真切的心理体验。 自卑感可以说是白癜风常带来的“心灵伤疤”。下面让我们一起跟着盐城白癜风医院医生一起来看看：

　　这种自卑感的产生，根植于人的社会性本质和对自我认同的追求：

　　1. 社会评价与“正常”标准的压力：

　　被凸显的“不同”：在社会文化中，“光滑均匀”的皮肤被默认为“正常”和“健康”的标准。白斑作为一种可见的差异，使患者感到自己偏离了这条标准线，成为了“异类”。

　　臆想中的不好的评价：患者常常会将自己置于他人的审视之下，并预设他人会对自己做出不好的评价（如觉得难看、奇怪、甚至联想到传染病）。这种“想象出来的观众”时刻在贬低自我价值。

　　2. 对自我身体意象的破坏：

　　失控感与疏离感：皮肤是我们直观的自我边界。白斑的出现和扩散，带来一种对身体“失控”的感觉。患者可能感到身体不再全属于自己，产生与自己身体的疏离感。

　　聚焦于“缺陷”：认知会不自觉地被白斑占据，无限放大这块“缺陷”，而忽略了自己身体的其他优点和作为人的整体价值。镜子从反映自我的工具，变成了焦虑的来源。

　　3. 行为的改变强化了自卑信念：

　　回避行为：因自卑而回避社交、回避照镜、回避游泳等需要暴露皮肤的活动。这些回避行为虽然在短期内缓解了焦虑，但长期却传递给自己一个信息：“我确实无法面对这些”，从而强化了“我不行”的自卑信念。

　　过度补偿：有些人可能会通过在其他领域（如工作、学业）拼命努力来证明自己，但内心深处“不够好”的感觉依然存在，形成“冒名顶替综合征”。

　　盐城白癜风医院医生总结：

　　得了白癜风会让人变得自卑吗？ 是的，这是一种常见的、合乎情理的心理反应。重要的是，我们要认识到：自卑感是疾病强加给我们的，而非我们人格的固有缺陷。战胜它需要一场主动的心理建设：先进行认知重构，挑战“有白斑=无价值”的错误等式；其次，进行暴露练习，在可承受范围内，逐步尝试进行曾被回避的活动，用经验取代失败想象；再者，寻找价值新锚点，将自我价值从外貌转移到品格、能力、兴趣爱好和人际关系上。这个过程可能需要时间，也常常需要心理专业人士的引导，但找回自信和自尊是可能的。